والكاراتيه كرياضة من أرفع الفنون ووسيلة لبناء الشخصية الإنسانية وتؤكد علي النشاط الفكري ويمارسها البنين والبنات في الأعمار السنية المختلفة فهي فن ضرب المنافس سواء كان فرداً أو أكثر بإستخدام أطراف الجسم الرجلين والذراعين في المناطق الضعيفة من جسم المنافس والتي يحددها قانون اللعبة . (3 : 2 ، 15) وتظهر مشكلة البحث من خلال ملاحظة الباحث إنخفاض مستوى الأداء للركلات ( ماواشي - جيري ، يوكو - جيري ، أورا - ماواشي - جيري ) لدى طلاب تخصص الكاراتيه في المحاضرات العملية حيث تتطلب هذه الركلات تحكم اللاعب أثناء الأداء فى جميع أجزاء جسمه ونظراً لأن الفصل الدراسى الجامعى لايسمح بفترات تدريب كبيرة نظراً لقصر التوقيت الزمني للتيرم وهذا يناسب تدريبات البيلاتس حيث أنها لا تحتاج إلى توقيت زمني كبير ليظهر تأثيرها على الجانب البدنى لطالب التخصص ولأنها تمارس في أي مكان بأدوات أو بدون أدوات هذا ما دفع الباحث لإقتراح برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات البيلاتس محاولاً تنمية بعض الصفات  البدنية وتحسين مستوى الأداء المهاري للركلات ( قيد البحث ) .

والكاراتيه كرياضة من أرفع الفنون ووسيلة لبناء الشخصية الإنسانية وتؤكد علي النشاط الفكري ويمارسها البنين والبنات في الأعمار السنية المختلفة فهي فن ضرب المنافس سواء كان فرداً أو أكثر بإستخدام أطراف الجسم الرجلين والذراعين في المناطق الضعيفة من جسم المنافس والتي يحددها قانون اللعبة . (3 : 2 ، 15) وتظهر مشكلة البحث من خلال ملاحظة الباحث إنخفاض مستوى الأداء للركلات ( ماواشي - جيري ، يوكو - جيري ، أورا - ماواشي - جيري ) لدى طلاب تخصص الكاراتيه في المحاضرات العملية حيث تتطلب هذه الركلات تحكم اللاعب أثناء الأداء فى جميع أجزاء جسمه ونظراً لأن الفصل الدراسى الجامعى لايسمح بفترات تدريب كبيرة نظراً لقصر التوقيت الزمني للتيرم وهذا يناسب تدريبات البيلاتس حيث أنها لا تحتاج إلى توقيت زمني كبير ليظهر تأثيرها على الجانب البدنى لطالب التخصص ولأنها تمارس في أي مكان بأدوات أو بدون أدوات هذا ما دفع الباحث لإقتراح برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات البيلاتس محاولاً تنمية بعض الصفات  البدنية وتحسين مستوى الأداء المهاري للركلات ( قيد البحث

مرفق (1) Page 1 ١٥١٤ ةيضايرلا ةيبرتلا نونفو مولعل طويسأ ةلجم * .أ / د دومحم ريمس دامع ** / د سيرتع رداقلا دبع حلاص Page 2 ١٥١٥ ةيضايرلا ةيبرتلا نونفو مولعل طويسأ ةلجم Page 3 ١٥١٦ ةيضايرلا ةيبرتلا نونفو مولعل طويسأ ةلجم (Adler) Page 4 ١٥١٧ ةيضايرلا ةيبرتلا نونفو مولعل طويسأ ةلجم Page 5 ١٥١٨ ةيضايرلا ةيبرتلا نونفو مولعل طويسأ ةلجم Page 6 ١٥١٩ ةيضايرلا ةيبرتلا نونفو مولعل طويسأ ةلجم ثحبلا جهنم : : ثحبلا عمتجم : ثحبلا ةنيع ( ثحبلا ةنيع 5 ويكوط دايبميلوأ يف نيكراشم نييرصم هيتاراك لاطبأ ) 0202 Page 7 ١٥٢٠ ةيضايرلا ةيبرتلا نونفو مولعل طويسأ ةلجم تاريغتملا ملا ةعومجملا ةزيم =ن 5 ةزيمملا ريغ ةعومجملا =ن 5 "ت" ةميق ةبوسحملا ةللادلا طسوتملا يباسحلا فارحنلإا يرايعملا طسوتملا يباسحلا فارحنلإا يرايعملا م تاريغتملا لولأا قيبطتلا يناثلا قيبطتلا "ر"ةميق ةبوسحملا ةللادلا طسوتملا يباسحلا فارحنلإا يرايعملا طسوتملا يباسحلا فارحنلإا يرايعملا Page 8 ١٥٢١ ةيضايرلا ةيبرتلا نونفو مولعل طويسأ ةلجم م تاريغتملا لولأا قيبطتلا …

رفق (1) Page 1 ٔٔٙٓ ؾا رؿتؤؿ ملاؾد ظؾادرو نطو ةوؼ ظضايرؾا طويدأ ظطؿاج/ظيضايرؾا ظيبرتؾا ظيؾؽؾ ىؾودؾا ىؿؾطؾا معدملا ةجذمنلاب ممعتلا ةيجيتارتسإ مادختساب حرتقم يميمعت جمانرب نايى( ةيكرحلا ةممجمل ةقئافلا طئاسولاب ويتاراكلا ةضاير يف )نادين نم تائشانمل 6 - 8 تاونس * نيـدح دوؿحؿ ديد ءاؼب /د.أ ** يؾع سيرتع رداػؾا دبع حؾاص /د *** يتاـز دؿحؿ دؿحؿ نيرباص /د لا حبلا ةمكشمو ةمدقم :ث ددقل ددصأ ددصيلا ا دد ةفدد ،رلادد فلا ةددةلاا اددة اددف يلا ل ددقتلا ودد و ةدةلاا لادضخإ الإ لو لا نف ي يلا عة ي لا فلأا ،لادينلاافلإا ادف يلا دح ل لاديقلاو ودي تلاو دتح دد ت ي دلاو ديت لا اددف يلا ل دقتلا د يلاد ف ندف نافتددت لإ ،رلا ف ف تخف دلايحلا نف ةيضلاي لا ة شنلأا تتيتو د لد أ ،رلاد فلا لادهنلأ ا دد إ ند حأ لادف ا إ لادد يو تو ،لاديفت فلا ل دقت اددة لهد ت لاهيد لافف ا ددل نيددت ي ددشلا ةلاددنتلا ددهظ لو ددلا ةدديفللايلا ،لاق لادد فلا اددة ،ا لاددصتنرا ادديقحتل ( ةي لاقلاو ةيلو لاو ٕ:ٖٔ .) و يدددشي نييييسح يييييكذ ( 8998 )م دددلإ لوددده ف هلاددد ت ا نأ را ةي يتا تددد لاو و لاديفللا

وتؤدي هذه الجملة الحركية ( هيان - جودان ) في الأدوار الثالث والرابع والخامس إختياري في البطولات الرسمية لمسابقات الـ كاتا . ( 7: 7) بالإضافة لوجودها أساسية ضمن متطلبات إختبارات ترقي اللاعبين ( إختبارات أحزمة الدرجة الثانية . الـ كيو ) في كل المراحل السنية أيضاً لإختبارات الحزام الأزرق (3،4 ) والبني (1،2) كيو بلإضافة إلي كونها ضمن متطلبات الترقي لكل أحزمة الدرجة الأولي( دان)ومن خلال ما سبق تتضح أهمية وضع برامج تدريبية منفصلة لكل كاتا علي حده ويجب أن تتضمن هذه البرامج تدريبات نوعية تسهم في تنمية القدرات البدنية الخاصة المرتبطة بالمهارات المكونة للجملة الحركية ( هيان - جودان ) للاعبي رياضة الكاراتيه . ومن خلال الحصر المكتبى للمراجع العلمية والدراسات المرجعية والمرتبطة وكذلك حضور الباحث للعديد من البطولات الرسمية كعضو مجلس إدارة الاتحاد المصرى للكاراتيه عن الدورة 2017 - 2021 م هذا بالإضافة إلى المقابلات الشخصية مع مجموعة من الحكام فى مجال رياضة الكاراتيه أستطاع الباحث أن يستخلص : أن تواضع الحالة المهارية الخاصة بلاعبى رياضة …

ؽيب ةيسمعلا تاذقاشسلا ةجئام ىمع ةؾقب ايدفن حخظت يتلا تاعؾضؾسلا ؼىأ ؽم ءافذتسلإا عؾضؾم ُجعيو لسح ؽع ةيسىأ لقت لا ثيجحلا يضايخلا بيرجتلا يف ءافذتسلإا ةيسىأ تحبصأ ذإ؛ ؽيبرجسلاو ؽيثحابلاو ءاسمعلا، وتاذ بيرجتلا ىؾتدسب عافترلاا فجيب يضايخلا ىمع خيثأتمل برجسلا ايمجختدي يتلا ةديئخلا ةميسؾلا جعي يحلا لسح ةجشو ؼجح ةدايز ىمع اًداستعا ةيسلاعلا ةيضايخلا جئاتشلا ىلإ لؾصؾلا ؽكسي لاو، ةيضايخلا تازاجنلإاو ءادلأا لا ؽم صمختمل؛ ءافذتسلإا ةداعتسا ةيمسع ةبحارم نوجب، طقف بيرجتلا صاخلا لسحلا خيثأت ؽع جتاشلا بعت

كما تعد الركلة النصف دائرية ( ura-Mawashi-Geri ) من أصعب المهارات في رياضة الكاراتيه لأنها تستهدف أعلي منطقة في جسم المنافس وهي منطقة الجودان ( الرأس ، الوجه ، الرقبة ) والتي يحصل بها اللاعب علي ( إيبون ) أي ثلاث نقاط عند أدائها بطريقة صحيحة . ( 4 :746 ) ومن خلال ملاحظة الباحث للبطولات التي أقيمت في منطقة الوادي الجديد لاحظ العديد من الناشئين في مسابقات الكومتيه إفتقارهم لعنصر التوازن عند أداء المهارة و ذلك قد يؤدي إلي سقوطه علي الأرض ومن قوانين مسابقات الكوميتيه أن أي تكنيك سليم يسجل علي الخصم الملقي أو الساقط علي الأرض يمنح اللاعب الضارب ثلاث نقاط , و بذلك تحولت المهارة من نقطة قوة يحصل بها اللاعب علي ثلاث نقاط إلي نقطة ضعف تجعله يخسر الثلاث نقاط .- أهمية البحث والحاجة إليه : 1- قد يعد هذا البحث محاولة علمية لإظهار مدي أهمية تدريبات التوازن ( الثابت – الحركي ) لأداء مهارة الركلة النصف دائرية .2- قد يعد هذا البحث محاولة علمية لإظهار أهمية أسلوب التدريب الدائري بإستخدام الحمل الفتري منخفض الشدة علي الإرتقاء بمستوي الأداء المهاري لناشئي رياضة الكاراتيه .3- قد يعد هذا البحث محاولة لتوجيه إهتمام الباحثين لإجراء دراسات مشابهة بإستخدام طريقة التدريب الدائري في مختلف الرياضات الفردية والجماعية